|
In abrikozenpitten worden de hoogste waarden aan vitamine B17 gevonden in allerlei zaden van vruchten als appels, kersen, perzikken, druiven, pruimen (en vooral de pitten ervan)
Maar ook in allerlei grassen, in maïs, gerst, maniok, cassave en lijnzaad zit vitamine B17.
Verder ook in meeste (lekkere en gezonde) bessen zoals aardbeien, blueberries, huckleberries, veenbessen, bramen, kruisbessen, boysen- en loganbessen, frambozen , moerbeien en vlierbessen ... Die kan je vers plukken en eten of toevoegen aan je groene shake/smoothie.
|
|